Nhảy dây tăng chiều cao kích thích rất hiệu quả lên sụn tăng trưởng. Kích thích chúng sản sinh xương nhanh hơn, làm trẻ em cao nhanh hơn.
Sụn tăng trưởng - công tắc tăng chiều cao của trẻ em?
Trẻ em có các đĩa sụn tăng trưởng ở đầu các xương. Sụn tăng trưởng sản sinh ra sụn xương (xương mềm). Sụn dần dần trở thành xương cứng qua thời gian. Nhưng sẽ luôn có một lượng sụn ở các đầu xương sẽ không trở thành xương cho đến khi trẻ em hoàn toàn trưởng thành. Đây là quá trình sản sinh xương giúp cơ thể các con cao dài hơn lên.
Quá trình sụn chuyển thành xương gọi là quá trình cốt hóa xương. Khi quá trình cốt hóa hoàn tất ở tuổi trưởng thành thì xương sẽ không thể dài ra tự nhiên được nữa. Nghĩa là người trưởng thành sẽ không thể cao thêm một cách tự nhiên được nữa.
Xương của trẻ em vì vậy về cơ bản là xương mềm. Nó cho phép xương tiếp tục phát triển dài và to hơn. Không chỉ vậy, ở một số giai đoạn vàng trong tuổi trẻ. Hệ xương của trẻ em phát triển đặc biệt nhanh hơn những giai đoạn khác. Như giai đoạn từ 0-3 tuổi và giai đoạn dậy thì từ khoảnh 10-16 tuổi ở bé nữ, từ 12-18 tuổi ở bé nam.
Giai đoạn trẻ em trong bào thai và dưới 2 tuổi thì việc tăng chiều cao của các bé chủ yếu phụ thuộc vào dinh dưỡng. Vận động khó có thể tác động được nên chúng ta sẽ không đề cập đến.
Trong những giai đoạn này xương của trẻ em khá nhạy cảm và dễ bị tổn thương do tốc độ tăng trưởng quá nhanh. Nên cần phải hết sức cẩn thận đặc biệt khi chơi thể thao. Tránh tạo áp lực quá lớn và tiêu cực lên xương để không làm tổn thương đến những sụn của xương.
Toàn bộ phần đầu xương của trẻ em có thể nói là một tổ chức sụn mềm. Nó có đặc tính là mềm, dẻo nên khó bị gãy hơn xương của người lớn. Nhưng lại dễ bị sứt mẻ và tổn thương nặng và gây ra khuyết tật dài hạn hơn sụn khớp của người lớn. Khi đĩa sụn tăng trưởng và sụn đầu xương bị tổn thương. Chúng sẽ dễ gây ra tổn thương vĩnh viễn tạo ra dị tật cả đời. Khi trưởng thành, xương sẽ cứng hơn, khỏe hơn, khó bị cong hơn.
Khi luyện tập nhảy dây tăng chiều cao thường xuyên. Áp lực tạo ra khi bật nhảy và tiếp đất kích thích lên sụn tăng trưởng. Các kích thích này tương tự như mát xa vậy. Nó sẽ làm tăng hoạt tính của sụn tăng trưởng và kích thích nó sản sinh sụn xương nhanh hơn và nhiều hơn. Làm trẻ em cao nhanh hơn.
Nhảy dây tăng chiều cao có đặc điểm vận động khiến sụn tăng trưởng phát hoạt động mạnh mẽ hơn
Không chỉ tạo lực kích thích đến sụn tăng trưởng. Do nhảy dây là môn vận động cường độ rất cao. Nên khi tập luyện nhảy dây tăng chiều cao. Một lượng máu rất lớn sẽ được lưu chuyển đến và đi xương chân. Lượng tuần hoàn máu này mang đến rất nhiều oxy và dưỡng chất giúp nuôi dưỡng, bảo dưỡng sụn tăng trưởng. Khiến chúng càng phát triển khỏe mạnh hơn nên sẽ sản sinh sụn hiệu quả hơn nữa.
Có được điều này là do nhảy dây tăng chiều cao là một phương pháp rất triệt để chỉ tập trung vào hoạt động bật nhảy của cơ thể. Thứ mà tạo ra một lượng kích thích nhiều một cách đáng kinh ngạc. Chỉ với 10 phút nhảy dây khá chậm rãi. Sụn tăng trưởng của các cháu nhỏ đã có thể nhận được tận 2400 lần kích thích, mát xa. Với đặc điểm của lực tác động là đủ lực kích thích, đủ an toàn, đủ thường xuyên và được nghỉ ngơi bảo dưỡng đầy đủ. Đây là một đặc điểm khá hiếm thấy trong thể thao. Đặc biệt là những môn thể thao mang tính chất đối kháng.
Bạn hãy đọc thêm bài viết về 5 chu kỳ trong nhảy dây và các lực tác động lên cơ thể, để hiểu thêm về đặc điểm tác động của lực lên xương và cơ trong nhảy dây tăng chiều cao nhé.
Lại thêm một hiệu ứng kép nữa mà nhảy dây tăng chiều cao có thể tác động lên quá trình phát triển chiều cao của trẻ em. Đẩy nhanh nó hơn bình thường. Và khi trưởng thành sẽ cao hơn so với chính bản thân các cháu nếu ít kích thích sụn tăng trưởng.
Trái lại, nếu trẻ em lười vận động, chạy nhảy sẽ tạo ra ít kích thích lên sụn tăng trưởng hơn. Làm tiềm năng chiều cao của các cháu bị ảnh hưởng tiêu cực. Trái ngược với những ảnh hưởng tích cực cho sụn xương mà nhảy dây có thể tạo ra.
Chơi thể thao quá đà với những vận động chạy nhảy quá thô bạo cũng dễ gây tổn thương sụn tăng trưởng ảnh hưởng tiêu cực đến việc tăng chiều cao lành mạnh của trẻ em.
Kết luận
Một chương trình học nhảy dây tăng chiều cao khoa học và hiệu quả. Tạo ra rất nhiều tác động mạnh mẽ, hiệu quả, hợp lý và an toàn lên sụn tăng trưởng. Một cách có kiểm soát và rất thường xuyên. Đồng thời tăng cường tuần hoàn nuôi dưỡng sụn tăng trưởng hiệu quả hơn. Đó là một trong những lý do tại sao nhảy dây tăng chiều cao lại là lựa chọn hàng đầu để phát triển chiều cao cho trẻ em một cách tự nhiên và an toàn. Mà khó có môn thể thao phổ thông nào có thể đánh bại được.
Chương trình học nhảy dây tăng chiều cao còn tạo ra nhiều hiệu ứng tổng hợp khác giúp đẩy nhanh quá trình tăng chiều cao ở trẻ em. Như nhảy dây tăng chiều cao giúp kéo giãn cơ thể, hay nhảy dây tăng chiều cao làm tăng mật độ xương. Chưa hết, nhảy dây tăng chiều cao còn làm khỏe cấu trúc xương của trẻ em. Bạn có thể đọc thêm để trang bị kiến thức hỗ trợ cho các con của mình nhé.
Chúc các con của bạn sẽ có sức khỏe xương khớp tốt nhất. Các con lớn lên sẽ cao đẹp, khỏe mạnh và thông minh!
Đỗ Mạnh Tráng
HLV nhảy dây
Chứng chỉ HLV nhảy dây tại học viện nhảy dây Mỹ
